PMS and period: 3 alternative alternatives for hunger

Chips, Schoki, Kekse?
3 Naschi ideas that make PMS more effective

Heißhunger auf Schoki, Chips et Süßkram vor der Periode kennt wohl jede. Doch also während of the anderen Zyklusphasen merkst du vielleicht manchmal, dass du bestimmte Gelüste hast oder willst einfach zwischendurch mal was smalles, süßes snacken, das aber nicht gleich als Zuckerbombe daherkommt, sondern bestenfalls deinen Körper während of Zyklus understand and to understand? Then there were here 3 snacks, which will allow you to do it and the dabei sogar noch was Gutes für dich tun.

Schlechte Laune wegfuttern?

Stress, Stress, Bewegung, Alcohol – our hormones are affected by life-threatening factors. A more efficient and effective way is our setup. For everything, in the luteal phase, the phase before the period is understood, women live under the immune systems, under the respiratory tract and under the sun. However, if you want to leave the food on your table, please contact us. This is also completely ok, but this is also the case and the least thing to do. Additionally: I am the best fall lindern of these three little Naschis so far in PMS services.

1. PMS-Pralins

Was it brauchst:

So, Wird’s gemacht:

Cashew nuts, Salz and Agavendicksaft zu einer Paste verrühren. Einen Teller oder ein kleines Brett mit Backpapier belegen (Achtung! Es muss in den Gefrierschrank passen) et mit einem Teelöffel kleine Kleckse von der Paste vertilen. Jewelry is a Nuss auf die Klekse setzen etwa uneine Stunde in das Gefrierfach stellen. Kurz vor Ablauf der Zeit die Schokolade im Wasserbad schmelzen, Nusshäufchen aus dem Gefrierfach hineintauchen et nochmals en den Kühlschrank geben, bis sie komplett ausgehärtet sind.

Warum tun sie gut?

Cashewkerne and Dunkle Schokolade with hohem Kakaoanteil contain L-Tryptophan. This is an amino acid that is used by our body for the neurotransmitter serotonin to be produced, so it is healthy and stimulating for the skin. The onset of the luteal phase, in our serotonin, can also lead to intestinal upset.

2. Gefüllte Schokodatteln

The brauchst du:

So, Wird’s gemacht:

Einfach Datteln falls nötig entsteinen et mit einem halben Teelöffel des Nussmuses full. Danach Schokoloade über dem Wasserbad schmelzen und anschließend etwas über die Datteln geben. A simple helping hand and helping hand.

Warum tun sie gut?

Datteln sind reich an Ballaststoffen. You can take charge of your setup and immerse yourself in the operation of other large Blutzuckers devices. The Dunkle Schokolade produces krampflösend, from its old magnesium enthält, ebenso wie das Nussmus, das zusätzlich durch den hohen Anteil an Proteinen and Fetten die Bildung von Hormonen supports. Tryptophan is beneficial in foods and chocolate enthalten. The Seelenschmeichler Zimt rundet das ganze mit seiner Wärme ab, die vor und während der Periode immer gut tut.

3. Balls of happiness

Was it brauchst:

So, Wird’s gemacht:

Mandeln im Mixer häkseln et zur Seite stellen. The mixer will be zerkleinern and zu den Mandeln geben. Mass with Nussmus, Salz and Kokosraspeln mischen. When the mass is trocken, now etwas Nussmus or etwas Kokosöl hinzufügen. Anschließend mit feuchten Händen Bällchen formen und im Kühlschrank für eine Stunde kaltstellen. Schokolade im Wasserbad schmelzen, die Bällchen hineintunken et Kokosraspeln drüberstreuen. Danach nochmals in den Kühlschrank geben bis die Schokolade fest ist.

Warum tun sie gut?

Datteln, Nüsse, Kokos and Dunkle Schoki are an unforgettable Kombi. It absorbs protein, magnesium and stimulates our serotonin gel. Dass die kleinen Balls lecker sind, müssen wir eigentlich nicht more sagen, or?

All three Naschis schmecken also super without PMS.

Brigitte

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