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How does “Fear of Missing Out” begin?

Posted on by Sweet
How does “Fear of Missing Out” begin?

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Of : Chantal Gilbrich

Abkürzung “FOMO” is for anxiety, and it has been applied. This phenomenon appears in the Heutigen Zeit weit verbreitet. Im Folgenden erhalten Sie Tipps zum richtigen Umgang.

FOMO is the Kurzform for “fear of missing out.” The Ausdruck describes the anxiety, worry and worry ausergewöhnliche Erlebnisse zu passeren, die aus der Sicht der Betroffenen zu un erfüllteren Leben führen würden. Das Gegenteil davon ist “JOMO”, also die Freude am Verpassen.

FOMO and social media

Die Angst, etwas zu passen, cann sehr belastend sein. © IMAGO/Ekaterina Yakunina

Social networks play a big role among FOMO phenomena: the human brain is not immune to a phenomenon of recent times – it is generally at the origin of the anxiety that arises. then, and that’s what he did. This anxiety is due to social networks deutlich verstärkt, therefore das Bayerische Forschungsinstitut für Digitale Transformation (bidt).

Betroffene nutzen solche Netzwerke in der Regel sehr intensive. The bottom line is: You can also find out about the current environment. Zum anderen tritttttt FOMO also in Verbindung mit Freunden und Familienmitgliedern auf. This fall, the companies regelmäßig die Aktivitäten nahestehender Personen, zum Spiel sur Instagram et Facebook.

This research can be the subject of a work of art, when the advisers of the Freundeskreis office are directed to them, and this man is not able to do it himself. However, it may happen that Angst hervor, dass die Erlebnisse anderer besser, außergewöhnlicher et plus grand sein könnten als die eigenen. FOMO can have negative losses for investments made. Dazu zählen Stress, Müdigkeit and verminderter Schlaf, Angst, Selbstzweifel, depressive Verstimmungen and Konzentrationsprobleme.

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Tips for Using with FOMO

If you know the Angst, and if you pass it, you will be able to do so. In a first line, you can get help, specific measures to help you and click on the site and help throws. When you say this, it’s FOMO that you know and this is what we’re saying:

  • Augenblick genießen
  • Benachrichtigungen deaktivieren
  • Dankbarkeit üben

Den Augenblick auskosten

Den Augenblick zu genießen, kann Ihnen helfen, FOMO zu überwinden. Start by seeing it, click on the genius and I’m here and I advise you to do it. The time is right when the analog signal changes. Maybe your work has a space in the intestinal nature? Or do you have a new or other hobby like Malen, guitar games or your Widmen Lieblingssportart? Knowledge or meditations will help you, the moment being experienced and awesome. More yesterday: Lebensfreude: Wie Sie lernen, Ihr Leben zu genießen.

Benachrichtigungen ausschalten

Is your smartphone still available in the ad and can you go there for a few minutes when you check again? To help you use these abilities, feel free to use them: Schalten Sie Ihr Handy auf stumm und die Benachrichtigungen aus. If you do not know what to do, you should be free of errors within the machine.

The “Digital Detox” method can also help you: you will be able to access a better complete offline time and your complete Handy aus. Auf cese Weise erleben Sie un Art Kurzurlaub von Ihrem Smartphone and the Informationsflut. So you will have more time, your preparation work and your work. Darüber hinaus ist es empfehlenswert, Ihr Handy im Alltag strukturierter et bewusster zu nutszen. Dafür können Sie sich beispielsweise two bis three parties Zeitpunkte am Tag festlegen, um nur dann Ihre new nachrichten zu überprüfen.

Practical Dankbarkeit

Alles, wofür Sie dankbar sind, können Sie in einem Dankbarkeitstagebuch festhalten. Sie können also versuchen, the “fear of missing out” in Dankbarkeit umzuwandeln. It is important that you do not have any contact with the social network with other services. Lernen Sie stattdessen, dankbar zu sein für das, was Sie haben. Whether it’s your family and friends, a job, a job, or a hobby, it’s also a hobby, but it’s all about life. If the müssen is nur erkennen and lernen, wertzuschätzen. Kind of like that to help you, so you can do it, you should have a Dankbarkeitstage an scene book.

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